Síntomas de mareos

• Sentirse mareado o aturdido.
• Sensación de inestabilidad con ligera pérdida de equilibrio.
• Sentirse “mareado” o no pensar con claridad.
• También puede tener visión borrosa por un breve período.
• Sentir que la habitación da vueltas.

Causas de mareos

• La causa principal suele deberse a una reducción del flujo sanguíneo al cerebro durante un breve período de tiempo. Puede ser desencadenado por muchos eventos normales:
  • Estar demasiado tiempo parado en un solo lugar. Motivo: esto provoca acumulación de sangre en las piernas.
  • Ponerse de pie de repente. Motivo: esto provoca una caída repentina de la presión arterial.
  • Deshidratación. Esto puede deberse a la pérdida de líquidos y/o a no beber suficiente líquido.
• Nivel bajo de oxígeno (como cuando corre y se queda sin aliento). Motivo: los niveles de oxígeno inferiores a lo normal no pueden satisfacer las necesidades del cuerpo durante un corto período de tiempo.
• Exceso de sol o de jacuzzi. Motivo: el aumento de la sudoración provoca la pérdida de líquidos. El calor hace que los vasos sanguíneos de la piel se abran para ayudar a que el cuerpo se enfríe. Por ello, la presión arterial baja y usted puede sentirse mareado o desmayarse.
• Sudor por deportes o trabajo intenso. Motivo: la sudoración provoca la pérdida de líquidos.
• Ayuno. Saltarse una comida provoca niveles bajos de azúcar en la sangre, lo que puede provocar que se sienta mareado.
• Fiebre
• Cinetosis. Los síntomas principales son mareos y náuseas.
• Síndrome viral. Los pacientes con enfermedades virales (p. ej., resfriados, gripe) suelen decir que están un poco mareados. Este nunca es el único síntoma. Puede estar relacionado con la debilidad por estar enfermo.
• Vértigo (grave). Además de los mareos, es posible que sienta que la habitación da vueltas. Esto suele deberse a un problema del oído medio. Es posible que se sienta enfermo y tenga problemas para caminar por la habitación. También puede tener cierta pérdida de audición y un zumbido en los oídos.
• Medicamentos. Los efectos secundarios de algunos medicamentos incluyen mareos. Si los mareos comenzaron después de tomar un nuevo medicamento, pregúntele a su médico si el medicamento podría estar causándolos.
• La sensación repentina de estrés puede provocar mareos y desmayos. Esto se llama síncope vasovagal. Ver a una persona o mascota gravemente herida puede provocar un desmayo. Además, eventos estresantes, como hablar en público, pueden causar síntomas similares.
• El dolor físico repentino, como recibir una inyección o una extracción de sangre, puede provocar mareos y desmayos. Recibir puntos quirúrgicos (o quitarlos) también puede provocar desmayos. El estrés del evento puede causar mareos más que el dolor en sí.
• Sensación de mareos y debilidad durante el embarazo.
  • Debido a los cambios hormonales, es posible que sienta debilidad durante el embarazo. Esto puede suceder si se levanta rápidamente. Tómese su tiempo para ponerse de pie y vuelva a sentarse si se siente mareada.
  • Durante las últimas etapas del embarazo, también puede sentirse débil si está acostada boca arriba. El peso del bebé puede presionar el vaso sanguíneo principal que devuelve la sangre al corazón desde las piernas. Esto puede hacer que usted se sienta débil. Si eso sucede, o si al volver a sentarse la sensación de debilidad no desaparece, voltéese y acuéstese de lado. Si aún así no desaparece rápidamente, llame a su médico o partera de inmediato.
  • Al comienzo del embarazo, si el embrión se ha implantado en una trompa de Falopio (el tubo por el que pasa el óvulo desde el ovario hasta el útero), podría haber una hemorragia interna si la trompa se rompe (estalla). Puede sentir dolor abdominal, lo que puede incluir sangrado vaginal, pero un desmayo podría ser la primera señal de que algo anda mal. Busque ayuda de inmediato si cree estar embarazada y de repente se siente débil y no se recupera en uno o dos minutos.
• Accidente cerebrovascular o microictus (AIT) (grave). Los mareos con síntomas como pérdida de audición, visión doble o borrosa o entumecimiento en la cara, los brazos o las piernas podrían ser síntomas de un derrame cerebral. Llame al 911 para obtener ayuda de inmediato.
• Síncope cardíaco (causas cardíacas). Debido a un problema cardíaco junto con síntomas como:
  • Dolor en el pecho antes del desmayo
  • Latidos cardíacos rápidos o desiguales
  • Sensación de latidos del corazón (palpitaciones)
  • Dificultad para respirar
  • Desmayo durante el ejercicio físico
• Otras causas graves de mareos y/o desmayos:
  • Epilepsia
  • Pérdida de sangre: gran cantidad de sangrado o sangrado dentro del cuerpo
  • Conmoción cerebral o lesión en la cabeza
  • Caída repentina del azúcar en sangre. Ocurre principalmente en personas con diabetes.
  • Envenenamiento
  • Abuso de drogas o alcohol
  • Convulsión

Escala de mareos

• Leve: camina normalmente.
• Moderado: interfiere con actividades normales, como el trabajo, la escuela, tareas o deportes.
• Severo: no puede ponerse de pie, necesita apoyo para caminar, siente que se va a desmayar.

When to Call for Mareos

Consejos de Cuidado

Mareo Después de Levantarse Bruscamente o Estar de Pie Mucho Tiempo

Lo que debe saber:

• Levantarse rápidamente es la causa más común de mareos. Este tipo de mareos solo dura poco tiempo. Puede ocurrir al levantarse de la cama o al levantarse de una silla.
• Otra causa común es permanecer demasiado tiempo parado de pie.
• No beber suficientes líquidos o no tomar suficiente sal siempre empeora la situación.
• No haga nada que pueda ser peligroso mientras está mareado, como conducir, subir escaleras, utilizar maquinaria pesada o incluso subir o bajar escaleras.
• Estas son algunas recomendaciones prácticas.

Al estar de pie - bombear las piernas:

• Por la mañana, siéntese en la cama durante algunos minutos antes de levantarse.
• Esto le ayudará a estabilizar y ajustar el flujo sanguíneo antes de levantarse.
• Al estar de pie durante mucho tiempo, contraiga y relaje los músculos de las piernas. Motivo: esto ayuda a bombear la sangre de regreso al corazón.
• Si se siente mareado, siéntese o acuéstese hasta que pase.
• Muévase lenta y cuidadosamente.

Aumente su ingesta de sal:

• La mayoría de las personas que se marean por estar de pie mucho tiempo, no toman suficiente sal.
• Trate de comer todos los días algunos alimentos salados (como papas fritas saladas o pretzels).

Beba más líquidos:

• Beba varios vasos de agua, jugo de frutas u otros líquidos claros.
• Esto ayudará con la hidratación y el azúcar en la sangre.
• Si el tiempo está caluroso, asegúrese de que los líquidos estén fríos.

Guardar reposo:

• Acuéstese con los pies elevados durante 1 hora.
• Motivo: aumenta el flujo sanguíneo al cerebro.
• No haga nada que pueda ser peligroso mientras está mareado, como conducir, subir escaleras, utilizar maquinaria pesada o incluso subir o bajar escaleras.

Prevención

• Agua adicional y comidas saladas durante la práctica de deportes o en tiempo caluroso
• Evite el café, los cigarrillos, el alcohol y las drogas
• Comidas y snacks a horas regulares
• Duerma y descanse lo suficiente
• No se agache ni se levante rápidamente.

Qué puede pasar:

• Con tratamiento, el mareo suele desaparecer en 1 a 2 horas.

Llame al doctor si:

• Después de 2 horas de descanso y líquidos, todavía se siente mareado
• Se desmaya
• Usted cree que necesita ver a un médico
• Su síntomas empeoran

Mareo por no tomar suficiente líquido

Lo que debe saber:

• No beber suficientes líquidos y estar un poco deshidratado puede provocar mareos.
• El mareo debería desaparecer después de beber líquido y descansar en un lugar fresco.
• Esto siempre empeora durante el clima cálido o si tiene fiebre. Demasiada exposición al sol también puede aumentar la necesidad de líquidos del cuerpo.
• Estas son algunas recomendaciones prácticas.

Beba más líquidos:

• Beba varios vasos de agua, jugo de frutas u otros líquidos claros.
• Esto ayudará con la hidratación y el azúcar en la sangre.
• Si el tiempo está caluroso, asegúrese de que los líquidos estén fríos.

Enfriamiento:

• Si hace mucho calor, aplique una compresa fría o un paño mojado en agua fría sobre la frente.
• Una ducha o baño en agua fría será todavía más eficaz.

Guardar reposo:

• Acuéstese con los pies elevados durante 1 hora.
• Motivo: aumenta el flujo sanguíneo al cerebro.
• No haga nada que pueda ser peligroso mientras está mareado, como conducir, subir escaleras, utilizar maquinaria pesada o incluso subir o bajar escaleras.

Prevención

• Agua adicional y comidas saladas durante la práctica de deportes o en tiempo caluroso
• Comidas y snacks a horas regulares
• Dormir y descansar lo suficiente

Qué puede pasar:

• Con tratamiento, el mareo suele desaparecer en 1 a 2 horas.

Llame al doctor si:

• Después de 2 horas de descanso y líquidos, todavía se siente mareado
• Se desmaya
• Usted cree que necesita ver a un médico
• Su síntomas empeoran

Mareo por Causa Desconocida

Lo que debe saber:

• Un mareo transitorio no es un síntoma dañino.
• Su causa suele ser el consumo insuficiente de agua durante la práctica de deportes o en tiempo caluroso.
• Saltarse una comida o permanecer al sol mucho tiempo también pueden causar mareo.
• Algunas veces puede ser parte de una enfermedad viral.
• Estas son algunas recomendaciones prácticas.

Guardar reposo:

• Acuéstese con los pies elevados durante 1 hora.
• Motivo: aumenta el flujo sanguíneo al cerebro.
• No haga nada que pueda ser peligroso mientras está mareado, como conducir, subir escaleras, utilizar maquinaria pesada o incluso subir o bajar escaleras.

Beba más líquidos:

• Beba varios vasos de agua, jugo de frutas u otros líquidos claros.
• Esto ayudará con la hidratación y el azúcar en la sangre.
• Si el tiempo está caluroso, asegúrese de que los líquidos estén fríos.

Enfriamiento:

• Si hace mucho calor, aplique una compresa fría o un paño mojado en agua fría sobre la frente.
• Una ducha o baño en agua fría será todavía más eficaz.

Prevención

• Agua adicional y comidas saladas durante la práctica de deportes o en tiempo caluroso
• Evite el café, los cigarrillos, el alcohol y las drogas
• Comidas y snacks a horas regulares
• Duerma y descanse lo suficiente
• No se agache ni se levante de repente

Qué puede pasar:

• Con tratamiento, el mareo suele desaparecer en 1 a 2 horas.
• El mareo leve por enfermedad viral puede durar 1 o 2 días.

Llame al doctor si:

• Sigue sintiéndose mareado después de 2 horas de descanso y líquidos
• Mareo leve que dura más de 3 días
• Se desmaya
• Usted cree que necesita ver a un médico
• Su síntomas empeoran

Recuerde: llame a su médico si usted o su hijo presentan algún síntoma de la sección "Contacte a su Médico".

Aviso: esta información de salud es solo para fines educativos. Usted, el lector, asume toda la responsabilidad sobre el uso que decide darle.




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