Síntomas

• El dolor de cuello debido a la tensión muscular causa estos síntomas:
  • La cabeza suele estar inclinada hacia un lado
  • No puede inclinar la cabeza hacia atrás ni poner la barbilla en cada hombro. A menudo, todavía puede inclinar el cuello hacia adelante (tocar la barbilla con el pecho).
  • Los músculos del cuello suelen doler al tacto

Causas del dolor de cuello

• Músculos del cuello tensos. Un nuevo dolor de cuello a menudo se debe al estiramiento de los músculos del cuello (uso excesivo de los músculos). La causa más común es trabajar con la cabeza flexionada hacia abajo (inclinada hacia adelante). Esto sucede al enviar mensajes de texto, mirar teléfonos inteligentes y dispositivos móviles. Leer mientras está acostado en la cama o trabajar en una computadora durante horas puede provocar dolor de cuello. Al cuello le gusta mantener la cabeza en una posición neutral. Esto se debe a que la cabeza es pesada. Otros factores desencadenantes son dormir en una posición extraña o fijar algo en el techo (el cuello doblado hacia atrás).
• Ganglio linfático inflamado. Esto puede deberse a un ganglio linfático infectado. Eso puede irritar y causar espasmos en el músculo del cuello contra el que se apoya.
• La lesión por latigazo cervical es causada por un movimiento repentino de la cabeza y el cuello. La cabeza se mueve hacia adelante y hacia atrás. Se estiran los músculos, nervios y ligamentos del cuello. Puede ocurrir en una colisión trasera. También puede deberse a una lesión deportiva. Necesita ser revisado por un médico.
• Artritis de la columna vertebral. El cuello y la columna pueden sufrir cambios de desgaste. Esto hace que el cuello se ponga rígido y doloroso; limita el movimiento. La artritis también puede provocar que los nervios se pellizquen a medida que los canales por los que pasan se estrechan. Esto puede causar dolor que llega hasta el hombro o baja por el brazo. También puede causar mareos cuando se gira la cabeza o se inclina el cuello hacia abajo.
• Lesión grave en el cuello (grave). El cuello protege la médula espinal. Una fractura u otra lesión del cuello puede dañar la médula espinal. Todas las lesiones del cuello deben mantenerse quietas (inmovilizadas) sobre una tabla espinal con un collarín hasta que sean revisadas y eliminadas.
• La meningitis (muy grave) es una infección bacteriana de la membrana que recubre la médula espinal y el cerebro. Los síntomas principales son rigidez en el cuello, dolor de cabeza, confusión y fiebre. Tener el cuello rígido significa que no puede tocar el pecho con la barbilla. Si no se trata a tiempo, la meningitis puede causar daño cerebral.
• Dolor cardíaco (grave). El dolor provocado por problemas cardíacos puede extenderse al cuello, los hombros o la mandíbula. Otros síntomas son sensación de pesadez en el pecho, dificultad para respirar y/o sudoración. Si tiene dolor en el cuello o la mandíbula y la causa no está clara, podría ser un problema cardíaco. Busque ayuda de inmediato.
• Radiculopatía cervical (grave). Esto sucede cuando los nervios principales que bajan por el brazo quedan comprimidos en el cuello. Puede sentirse como un dolor intenso en el brazo o pérdida de sensibilidad y debilidad.
• Otras causas graves de dolor de cuello:
  • Artritis reumatoide
  • Trastornos óseos
  • Cáncer
  • Lesiones graves

Escala de dolor

• Leve: siente algo de dolor, pero no le impide realizar actividades normales. El trabajo, las actividades y el sueño no cambian.
• Moderado: el dolor le impide realizar algunas actividades normales. Puede despertarlo por la noche.
• Intenso: el dolor es muy fuerte. Le impide realizar todas las actividades normales.

When to Call for Dolor o Rigidez en el Cuello

CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE DISTENSIONES MUSCULARES EN EL CUELLO

Lo que debes saber sobre el dolor de cuello:

• La mayoría de los dolores de cuello ocurren al girar y estirar demasiado los músculos del cuello. El sobreuso de los músculos puede causar distensiones en los músculos del cuello.
• Períodos prolongados de mirar hacia abajo es una causa común de dolor de cuello. Visto principalmente por enviar mensajes de texto o agacharse a mirar dispositivos móviles.
• Cuando un dolor muscular empieza sin motivo aparente, suele ser debido a una mala postura al dormir.
• Estas son algunas recomendaciones prácticas.

Medicamento para el dolor

• Para ayudar con el dolor, tome un producto con acetaminofén (como Tylenol).
• Otra opción es darle ibuprofén (por ejemplo Advil). El ibuprofén es eficaz para este tipo de dolor.
• Úselo según sea necesario, pero no tome más de la dosis máxima recomendada como se indica en el paquete.
• Si no está seguro de qué tomar, consulte a un farmacéutico.

Compresa fría para el dolor:

• Durante los 2 primeros días, utilice una compresa fría o hielo envuelto en un paño húmedo.
• Aplíquelo sobre la zona dolorida durante 20 minutos.
• Repita la aplicación de frío 4 veces el primer día, y luego según sea necesario.
• Motivo: reduce el dolor y cualquier espasmo.
• Precaución: evite la congelación envolviendo la bolsa de hielo. No ponga hielo directamente sobre la piel.

Use calor después de 48 horas:

• Si el dolor dura más de 2 días, aplique calor en el área dolorida.
• Aplique una compresa caliente, una almohadilla calefactora o un paño humedecido con agua caliente.
• Haga esto durante 10 minutos, y luego según sea necesario.
• Motivo: aumenta el flujo sanguíneo y mejora la cicatrización.
• Precaución: evite quemaduras envolviendo la bolsa térmica. No la ponga directamente sobre la piel.

Postura Para Dormir:

• Duerma sobre la espalda o de costado, no sobre el estómago. Motivo: El dormir boca abajo causa tensión en los músculos del cuello.
• Dormir con un collarín ayuda a algunas personas.
• Use un collarín de espuma (puede adquirirlo en una farmacia). Si no tiene un collarín, puede usar una toalla envuelta alrededor del cuello.
• Motivo: evita que la cabeza se mueva demasiado durante el sueño.

Actividad:

• Proteja el cuello. Evite cualquier actividad que empeore el dolor.
• Después de 48 horas, comience un programa de ejercicios suaves de estiramiento.

Ejercicios de Estiramiento:

• Haga 3 minutos de ejercicios suaves de estiramiento todos los días. Motivo: Mejoran el tono de los músculos del cuello.
• Toque los hombros con la barbilla. Toque cada hombro con el oído correspondiente. Mueva la cabeza hacia adelante y hacia atrás.
• No aplique resistencia durante estos ejercicios de estiramiento.

Qué puede pasar:

• Un nuevo episodio de dolor de cuello sin motivo aparente casi siempre desaparece a los pocos días.
• El dolor de cuello por sobreuso (distensión muscular) desaparece en 1 a 2 semanas.

Llame al doctor si:

• El dolor de cuello es muy intenso
• Tiene rigidez en el cuello
• El dolor comienza a bajar por los brazos, la parte superior de la espalda o las piernas
• El dolor persiste durante más de 2 semanas
• Usted cree que necesita ver a un médico
• Su dolor empeora

Recuerde: llame a su médico si usted o su hijo presentan algún síntoma de la sección "Contacte a su Médico".

Aviso: esta información de salud es solo para fines educativos. Usted, el lector, asume toda la responsabilidad sobre el uso que decide darle.




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