Causas del Dolor de Tobillo

• Uso excesivo de los músculos (distensión muscular). El dolor de tobillo a menudo se debe al trabajo muscular intenso o a los deportes. Algunos ejemplos son caminar, correr o saltar demasiado. Este tipo de dolor puede durar desde horas hasta 7 días.
• Los Esguinces de Tobillo se deben a un estiramiento excesivo de los ligamentos alrededor de la articulación del tobillo. Los esguinces leves pueden ocurrir simplemente por caminar sobre terreno irregular o realizar actividades normales. Los esguinces leves suelen mejorar con reposo a los pocos días. Los esguinces graves pueden tardar muchas semanas en sanar.
• Enfermedad viral. El dolor leve en los músculos y las articulaciones puede ocurrir con muchas enfermedades virales, como la gripe.
• Artritis Reactiva. Si tiene una infección en otra parte de su cuerpo (como la vejiga o el intestino), también puede sufrir inflamación en las articulaciones. Las rodillas y los tobillos suelen verse afectados. Tratar la infección ayudará a que el dolor en las articulaciones desaparezca.
• Artritis séptica (grave). Esta es una infección bacteriana del espacio articular. Los síntomas principales son fiebre y dolor intenso al mover la articulación. Es posible que no pueda mover la articulación. Esto requiere atención inmediata.
• La tendinitis es la inflamación de los tendones donde se unen al hueso, causada por el uso excesivo. Un ejemplo es la tendinitis de Aquiles, que provoca dolor en la parte posterior del talón. Duele cuando se mueve o utiliza la extremidad. A menudo, necesita un largo período de descanso de la actividad que la provocó. Es posible que se requiera fisioterapia (PT) y/o una inyección de esteroides para reducir el dolor.
• Bursitis. Muchas articulaciones están cubiertas por sacos llenos de líquido llamados bolsas. Ayudan a que la articulación se mueva suavemente. Las bolsas pueden inflamarse o infectarse, provocando dolor e hinchazón. El área puede verse enrojecida y sentirse caliente al tacto. Consulte a su médico de inmediato si tiene estos síntomas.
• Pies Plano es el término que se utiliza cuando el arco del pie está aplanado. Es posible que haya heredado esto o que se deba a una lesión o uso excesivo. Generalmente es indoloro, pero puede causar dolor en el tobillo.
• Inflamación de la articulación. Algunos ejemplos son la artritis reumatoide, la osteoartritis y la gota. Algunas enfermedades, como la gota, pueden afectar solo una articulación. Otras afectan a varias articulaciones al mismo tiempo. La osteoartritis se debe al desgaste de las articulaciones y puede provocar dolor, rigidez y pérdida de movimiento. La artritis reumatoide suele afectar la misma articulación en ambos lados del cuerpo. El tratamiento temprano puede ayudar a prevenir daños a largo plazo en las articulaciones involucradas.
• Nervios comprimidos. Los nervios de la parte inferior de la pierna pueden quedar atrapados o comprimidos cuando pasan a través de espacios estrechos al salir de la columna. La ciática se debe a la presión sobre un nervio de la espalda. Provoca hormigueo, debilidad o dolor en la pierna y puede llegar hasta la cadera (y hasta los dedos de los pies). Si los síntomas no desaparecen con el reposo o el tratamiento, es posible que se requiera cirugía para liberar el nervio.

Escala de dolor

• Leve: siente algo de dolor, pero no le impide realizar actividades normales. El trabajo, las actividades y el sueño no cambian.
• Moderado: el dolor le impide realizar algunas actividades normales. Puede despertarlo por la noche.
• Intenso: el dolor es muy fuerte. Le impide realizar todas las actividades normales.

When to Call for Dolor de tobillo

Consejos de Cuidado

Lo que debe saber sobre el dolor leve de tobillo:

• Es común que los músculos, tendones y ligamentos estén tensos después de usarlos demasiado en los deportes u otras actividades. También pueden ocurrir por una caída.
• Algunos ejemplos son correr, caminar o saltar demasiado. Podrían sufrir de fatiga al comenzar un nuevo deporte.
• Estos problemas afectan sobre todo a personas que no están en buena forma física y solo hacen deporte los fines de semana.
• Estas son algunas recomendaciones prácticas.

Medicamento para el dolor

• Para ayudar con el dolor, tome un producto con acetaminofén (como Tylenol).
• Otra opción es darle ibuprofén (por ejemplo Advil). El ibuprofén es eficaz para este tipo de dolor.
• Úselo según sea necesario, pero no tome más de la dosis máxima recomendada como se indica en el paquete.
• Si no está seguro de qué tomar, consulte a un farmacéutico.

Quítese cualquier joya:

• Quítese cualquier joya (anillos en los dedos de los pies, pulsera en el tobillo) que pueda apretarse si el tobillo o el pie comienzan a hincharse.

Compresa fría para el dolor:

• Para el dolor o la hinchazón, use una compresa fría. También puede usar hielo envuelto en una toalla mojada.
• Aplíquelo sobre la zona dolorida durante 20 minutos.
• Repita la aplicación de frío 4 veces el primer día, y luego según sea necesario.
• Precaución: evite la congelación envolviendo la bolsa de hielo. No ponga hielo directamente sobre la piel.

Aplique Calor Después de 48 Horas:

• Si el dolor dura más de 2 días, aplique calor en el área dolorida.
• Aplique una compresa caliente, una almohadilla calefactora o un paño humedecido con agua caliente.
• Haga esto durante 10 minutos, y luego según sea necesario.
• Motivo: aumenta el flujo sanguíneo y mejora la cicatrización.
• Precaución: evite quemaduras envolviendo la bolsa térmica. No la ponga directamente sobre la piel.

Descanse el tobillo:

• Descanse la zona dolorida todo lo posible durante 48 horas. Mantenga el pie y los dedos moviéndose suavemente si puede.
• Mantenga el tobillo elevado por encima del nivel del corazón, si puede, para ayudar a limitar la hinchazón. Acostarse con la pierna levantada sobre almohadas o una manta enrollada, puede ser de ayuda.

Qué puede pasar:

• Una distensión muscular duele durante 2 o 3 días.
• El dolor suele alcanzar su nivel más alto el segundo día.
• Después de un uso excesivo intenso, el dolor puede durar una semana o más.

Llame al doctor si:

• Se produce fiebre o una articulación inflamada
• El dolor dura más de 7 días
• El dolor empeora durante varios días
• Tiene hinchazón y enrojecimiento en una articulación
• Usted cree que necesita ver a un médico

Recuerde: llame a su médico si usted o su hijo presentan algún síntoma de la sección "Contacte a su Médico".

Aviso: esta información de salud es solo para fines educativos. Usted, el lector, asume toda la responsabilidad sobre el uso que decide darle.




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