Causas del Dolor de Pie

• Uso excesivo de los músculos (distensión muscular). El dolor de pie a menudo se debe al trabajo muscular intenso o a los deportes. Algunos ejemplos son caminar, correr o saltar demasiado. Este tipo de dolor puede durar desde horas hasta 7 días.
• Los zapatos que no le quedan bien o que no ofrecen un buen soporte pueden causar dolor en los pies. Las áreas donde los zapatos rozan o pellizcan pueden causar callos y durezas. Si aparecen ampollas, pueden infectarse. Use zapatos que le queden bien y sean adecuados para la actividad que está realizando.
• Calambres musculares. Los dolores breves, que duran de 1 a 15 minutos, suelen deberse a calambres musculares. Suelen aparecer en la pantorrilla o en los pies durante la noche.
• Nervios comprimidos. Los nervios de la parte inferior de la pierna pueden quedar atrapados o comprimidos cuando pasan a través de espacios estrechos al salir de la columna. La ciática se debe a la presión sobre un nervio de la espalda. Provoca hormigueo, debilidad o dolor en la pierna que puede extenderse hasta el pie y los dedos de los pies. Si los síntomas no desaparecen con el reposo o el tratamiento, es posible que se requiera cirugía para liberar el nervio.
• La tendinitis es la inflamación de los tendones donde se unen al hueso, causada por el uso excesivo. Un ejemplo es la tendinitis de Aquiles, que causa dolor en la parte posterior del talón cuando se mueve o utiliza el pie. A menudo, necesita un largo período de descanso de la actividad que la provocó. Es posible que se requiera fisioterapia (PT) y/o una inyección de esteroides para reducir el dolor.
• Inflamación de los Tejidos Blandos. Los tejidos blandos de los pies pueden inflamarse. Debajo del talón (fascitis plantar) es un lugar común. Esto suele afectar a corredores y caminantes. También pasa si no usa calzado con buena sujeción.
• Los Espolones Óseos son crecimientos pequeños e inofensivos en los huesos. A menudo ocurren en el hueso del talón. Los espolones provocan inflamación del talón y dolor al caminar o correr.
• Inflamación de la articulación. Algunos ejemplos son la artritis reumatoide, la osteoartritis y la gota. Algunas enfermedades, como la gota, pueden afectar solo una articulación. Otras afectan a varias articulaciones al mismo tiempo. El tratamiento temprano puede ayudar a prevenir daños en las articulaciones a largo plazo.
• Los Juanetes son inflamaciones de la articulación donde el dedo gordo se une al pie. El hueso se agranda y el dedo gordo se gira hacia afuera y apunta hacia los otros dedos. La piel sobre la articulación puede enrojecerse y doler. Los zapatos pueden resultar difíciles de calzar y caminar resulta doloroso. Usar zapatos demasiado ajustados podría provocar juanetes o empeorarlos.
• Pies Planos es cuando se aplana el arco del pie. Es posible que haya heredado esto o que se deba a una lesión o al desgaste. A menudo es indoloro, pero puede causar dolor en los pies.
• Causas Más Graves:
  • Cáncer de huesos o infección ósea (osteomielitis).
  • La Neuropatía Periférica es un daño a los nervios de los pies o las piernas (o las manos). La sensación en los pies y los dedos de los pies puede verse afectada. Puede causar pérdida de sensibilidad, hormigueo o dolor punzante/ardor en algunas áreas. La causa más común es la diabetes. Las heridas o lesiones de los pies y los dedos pueden pasar desapercibidas. Esto puede provocar una infección grave si no se trata.
  • Las Fracturas pueden ocurrir por la actividad normal sin una lesión conocida. No ignore el dolor continuo en el pie.
  • Bloqueo de una Arteria. Las arterias transportan oxígeno desde el corazón a los tejidos del pie. Los síntomas de obstrucción son pie frío, pálido, entumecido y/o doloroso. Cuando esto suceda, será necesario eliminar el bloqueo como un cuadro de emergencia.

Escala de dolor

• Leve: siente algo de dolor, pero no le impide realizar actividades normales. El trabajo, las actividades y el sueño no cambian.
• Moderado: el dolor le impide realizar algunas actividades normales. Puede despertarlo por la noche.
• Intenso: el dolor es muy fuerte. Le impide realizar todas las actividades normales.

When to Call for Dolor de pie

Consejos de Cuidado

Lo que Debe Saber sobre el Dolor Leve en el Pie:

• Es común que los músculos, tendones y ligamentos estén tensos después de usarlos demasiado en los deportes u otras actividades. También pueden ocurrir por una caída.
• Algunos ejemplos son correr, caminar o saltar demasiado. Las fracturas por estrés pueden ocurrir en los huesos de los pies con la actividad.
• El dolor también puede ser causado por juanetes, callos, espolones calcáneos o pie plano.
• Estas son algunas recomendaciones prácticas.

Medicamento para el dolor

• Para ayudar con el dolor, tome un producto con acetaminofén (como Tylenol).
• Otra opción es darle ibuprofén (por ejemplo Advil). El ibuprofén es eficaz para este tipo de dolor.
• Úselo según sea necesario, pero no tome más de la dosis máxima recomendada como se indica en el paquete.
• Si no está seguro de qué tomar, consulte a un farmacéutico.

Compresa fría para el dolor:

• Para el dolor o la hinchazón, use una compresa fría. También puede usar hielo envuelto en una toalla mojada.
• Aplíquelo sobre la zona dolorida durante 20 minutos.
• Repita la aplicación de frío 4 veces el primer día, y luego según sea necesario.
• Precaución: evite la congelación envolviendo la bolsa de hielo. No ponga hielo directamente sobre la piel.

Use calor después de 48 horas:

• Si el dolor dura más de 2 días, aplique calor en el área dolorida.
• Aplique una compresa caliente, una almohadilla calefactora o un paño humedecido con agua caliente.
• Haga esto durante 10 minutos, y luego según sea necesario.
• Motivo: aumenta el flujo sanguíneo y mejora la cicatrización.
• Precaución: evite quemaduras envolviendo la bolsa térmica. No la ponga directamente sobre la piel.

Descanse el pie:

• Descansa la zona dolorida todo lo que pueda durante 48 horas. Mantenga los dedos de los pies moviéndose suavemente si puede.
• Mantenga el pie elevado por encima del nivel del corazón, si puede, para ayudar a limitar la hinchazón. Acostarse con la pierna levantada sobre almohadas o una manta enrollada, puede ser de ayuda.

Qué puede pasar:

• Una distensión muscular duele durante 2 o 3 días.
• El dolor suele alcanzar su nivel más alto el segundo día.
• Después de un uso excesivo intenso, el dolor puede durar una semana o más.

Llame al doctor si:

• Se produce fiebre o una articulación inflamada
• El dolor dura más de 7 días
• El dolor empeora durante varios días
• Tiene hinchazón y enrojecimiento en una articulación
• Usted cree que necesita ver a un médico
• Su síntomas empeoran

Recuerde: llame a su médico si usted o su hijo presentan algún síntoma de la sección "Contacte a su Médico".

Aviso: esta información de salud es solo para fines educativos. Usted, el lector, asume toda la responsabilidad sobre el uso que decide darle.




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