Síntomas del dolor de espalda

• Los músculos de la espalda tensos causan la mayoría de estos síntomas:
  • El dolor está en la espalda media o baja.
  • El dolor empeora al agacharse.
  • Los músculos cerca de la columna son sensibles al tacto.
  • Los músculos pueden estar tensos (en espasmo).

Causas del dolor de espalda

• Músculos de la espalda tensos. Los nuevos dolores de espalda a menudo se deben a una distensión de los músculos de la espalda (uso excesivo de los músculos). El dolor se produce principalmente en la zona lumbar y cerca del centro. Hay 200 músculos en la espalda que nos permiten mantenernos erguidos.
• Desencadenantes laborales. Cargar algo demasiado pesado o levantarlo desde una posición incómoda puede provocar dolor de espalda. Inclinarse demasiado hacia atrás o hacia los lados puede causar dolor de espalda. Cavar en el jardín durante demasiado tiempo provoca un uso excesivo de los músculos de la espalda.
• Una mala postura puede ser el problema. Por ejemplo, estar sentado demasiado tiempo en una posición, como frente a una computadora portátil o un escritorio.
• Ejercicio y deportes. Nuevos ejercicios o cambios en una rutina de ejercicios pueden causar dolor de espalda. Esto también se llama uso excesivo de los músculos. El entrenamiento para eventos deportivos, como gimnasia o danza, puede requerir un uso excesivo de ciertos músculos y articulaciones.
• Mochilas. Las mochilas pesadas o las bolsas para portátiles que se llevan sobre un hombro se han convertido en una causa común. También pueden causar dolores de hombros y cuello.
• Infección renal (grave). El dolor está en un lado del medio de la espalda. Otros síntomas son fiebre y dolor al orinar.
• Cálculo renal (grave). El dolor está en un lado de la parte media de la espalda y se dispara hacia la parte inferior del abdomen. El dolor es severo. La orina tiene sangre.
• Dolor del nervio ciático (grave). La ciática es un dolor causado por un nervio pinzado en la parte baja de la espalda. La ciática causa un dolor ardiente en una nalga. El dolor baja por la parte posterior de la pierna de ese lado. El peor dolor puede aparecer en la parte inferior de la pierna y en el pie. También puede producirse debilidad en las piernas, entumecimiento u hormigueo. Una rotura de disco provoca presión sobre el nervio. La ciática es común en los adultos.
• La espondilitis anquilosante es un tipo de artritis que hace que la columna se ponga muy rígida desde el cuello hasta la parte inferior de la columna. Comienza en personas entre la adolescencia y los 20 años.
• La artritis es el dolor, la hinchazón y la rigidez de una articulación. Hay muchos tipos de artritis. Puede afectar tanto a la columna como a las articulaciones de las extremidades.
• Espondilosis. Los huesos, discos y ligamentos de la columna pueden debilitarse a medida que envejecemos. Los discos de la columna se vuelven más delgados y los espacios entre las vértebras se estrechan. Se pueden formar pequeños trozos de hueso en los bordes de los huesos que forman la columna. Esto puede causar dolor a algunas personas.
• Estenosis espinal (grave). A veces, el dolor de espalda está relacionado con el dolor en las piernas que comienza después de caminar durante unos minutos. Tiende a mejorar rápidamente cuando se sienta. Esto se conoce como estenosis espinal y se debe a que el canal óseo en el que se encuentra la médula espinal es demasiado estrecho. Puede nacer con esto o puede desarrollarse con el tiempo.
• La osteoporosis es el adelgazamiento de los huesos. La mayoría de las personas padecen esto hasta cierto punto a medida que envejecen. Es más común en personas que han estado tomando esteroides durante mucho tiempo o que están inmóviles. Los huesos de la columna pueden colapsar provocando dolor y la columna se curva. Es posible que la persona no pueda mantenerse erguida.
• La infección (grave) en el hueso (osteomielitis) puede causar dolor intenso y también fiebre.
• Los tumores (graves) pueden comenzar en la columna o extenderse desde un tumor a otra parte del cuerpo.

Escala de dolor

• Leve: siente algo de dolor, pero no le impide realizar actividades normales. El trabajo, las actividades y el sueño no cambian.
• Moderado: el dolor le impide realizar algunas actividades normales. Puede despertarlo por la noche.
• Intenso: el dolor es muy fuerte. Le impide realizar todas las actividades normales.

When to Call for Dolor de espalda

Consejos para el cuidado del dolor de espalda tensa

Lo Que Usted Debe Saber Acerca Del Dolor De Espalda:

• La mayoría de los dolores en la parte inferior de la espalda son debidos al levantamiento de objetos pesados. Una causa común es tratar de levantar un objeto con la espalda torcida. El sobreuso muscular a causa del ejercicio también causa distensiones en los músculos de la espalda.
• Puede afectar a cualquier persona, a cualquier edad. Puede ser muy doloroso, pero normalmente no es grave.
• El dolor puede estar en uno o ambos lados de la espalda. También se puede sentir alrededor de las caderas.
• Siguiendo estos consejos de cuidado, la mayoría de las personas sentirán que su dolor de espalda mejora en dos semanas.
• El dolor no es el único síntoma. Es posible que camine un poco doblado o con rigidez durante algunos días.
• Estas son algunas recomendaciones prácticas.

Medicamento para el dolor

• Para ayudar con el dolor, tome un producto con acetaminofén (como Tylenol).
• Otra opción es darle ibuprofén (por ejemplo Advil). El ibuprofén es eficaz para este tipo de dolor.
• Úselo según sea necesario, pero no tome más de la dosis máxima recomendada como se indica en el paquete.
• Motivo: ayuda a los dolores de espalda y espasmos musculares.

Compresa fría para el dolor:

• Para el dolor o la hinchazón, use una compresa fría. También puede usar hielo envuelto en una toalla mojada.
• Aplíquelo sobre la zona dolorida durante 20 minutos.
• Repita la aplicación de frío 4 veces el primer día, y luego según sea necesario.
• Motivo: ayuda con el dolor y los espasmos musculares.
• Precaución: evite la congelación envolviendo la bolsa de hielo. No ponga hielo directamente sobre la piel.

Aplique Calor Después de 48 Horas:

• Si el dolor dura más de 2 días, aplique calor en el área dolorida.
• Aplique una compresa caliente, una almohadilla calefactora o un paño humedecido con agua caliente.
• Haga esto durante 10 minutos, y luego según sea necesario.
• Motivo: aumenta el flujo sanguíneo y mejora la cicatrización.
• Precaución: evite quemaduras envolviendo la bolsa térmica. No la ponga directamente sobre la piel.

Duerma de lado:

• Duerma de lado con una almohada entre las rodillas. Esto ayuda a mantener la columna recta.
• Si solo duerme boca arriba, coloque una almohada debajo de las rodillas.
• No duerma boca abajo.
• El colchón debe ser firme. No use una cama de agua.

Actividad:

• Siga moviéndose (suavemente) si puede. Los analgésicos pueden ayudarle a lograrlo.
• Evite cualquier deporte, actividad o trabajo que aumente el dolor.
• Evite levantar objetos o saltar hasta que se sienta bien.
• Después de 48 horas, comience a hacer ejercicios suaves de estiramiento de la espalda.
• No se necesita reposo total en la cama.

Para Prevenir el Dolor de Espalda:

• Limite el peso de lo que se transporta. Tiene que ser menos del 15% del peso corporal. Eso significa que una persona de 68 kg (150 libras) no debe cargar más de 10.2 kg (22.5 libras).
• Una señal de transportar demasiado peso es que camine inclinado hacia delante.
• Compre una mochila adecuada con asas anchas y almohadilladas.
• Nunca lleve la mochila en un solo hombro. Motivo: causa dolor en el hombro y en el cuello.

Qué puede pasar:

• Un nuevo episodio de dolor de espalda sin motivo aparente casi siempre desaparece a los pocos días.
• El dolor de espalda por sobreuso (distensión muscular) desaparece en 1 a 2 semanas.

Llame al doctor si:

• El dolor se agrava.
• Camina diferente a lo normal durante más de 3 días
• El dolor comienza a bajar por la pierna.
• Pierde la sensación en las piernas, alrededor del área genital o el recto.
• Tiene fiebre
• El dolor persiste durante más de 2 semanas
• Usted cree que necesita ver a un médico
• El dolor empeora

Recuerde: llame a su médico si usted o su hijo presentan algún síntoma de la sección "Contacte a su Médico".

Aviso: esta información de salud es solo para fines educativos. Usted, el lector, asume toda la responsabilidad sobre el uso que decide darle.




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